בדיקה

לפי בדיקת משקל גובה גיל יש נוסחה כול שהיא לא ?

יש באינטרנט מספר נוסחאות שניתן דרכן לחזות את ההוצאה הקלורית היומית (אתרים ישראלייים כמו של קופ"ח כללית וכו') ואתרים בינלאומיים.
נוסחאות אלו הן ממוצעות ובעייתיות מאוד ברמת הפרט אבל "בגדול" אפשר לקחת את מספר הקלוריות ולהתייחס אליו

אוקי לקחתי ויצא לי נתון של 1440 קלוריות מי שעושה ספורט כמה קלורית צריך כדי להרזות עם נתון זה
ומי שלא עושה ספורט כמה קלוריות הוא צריך?

לא ברור האם החישוב שלך הוא כולל רק חילוף חומרים בסיסי או גם את ההוצאה הקלורית במשך היום
תשלחי לי את הלינק לאתר אם אינך יודעת את התשובה

המספר שיצא לי זה לפי הנוסחה שייכת לקצב חילוף חומרים בסיסי

חילוף חומרים בסיסי הוא חלק אחד מתוך שניים השייך להוצאה הקלורית היומית:
חילוף חומרים + הוצאה קלורית במשך היום על פעילות יום-יומית = סה"כ ההוצאה היומית
"בגדול" אכילה השווה לחילוף חומרים תייצר בוודאות ירידה במשקל, אין לאכול פחות מכמות קלורית זו.