ירידה במשקל בהפסרת הספורט

אכן פעילות ספורטיבית מגבירה את תחושת הרעב...זו תגובה נורמלית אצל מרבית האנשים.
בפעילות שאיננה עצימה ממש ובנפח אימונים גדול הפעילות איננה פקטור בהרזיה. קרוב לוודאי שעיניין הקלוריות שאכלת משחק תפקיד מכריע בנושא הירידה במשקל.

להמשיך בהליכות היומיומיות?
או להפסיק?

בוודאי להמשיך בספורט!!! לא הכול נמדד בספירה קלורית.
לפעילות גופנית תרומה אדירה על בריאותינו הכללית.
ולגבי עיניין ההרזיה: עיקר ההשפעה של הפעילות היא בשמירה על הישגי הדיאטה והרבה פחות על הירידה במשקל.

האם זה מספיק ובסד לשמור על המשקל כמובן בליווי תפריט מאוזן....4 פעמים בשבוע כל פעם הליכה של 45 דקות 6 קילומטר?או שרצוי יותר או פעילות אחרת?

פעילות בהחלט טובה ומספיקה. והכי חשוב נראה ריאלי לאורך זמן רב