אוכל קר או מבושל

הכוונה מן הסתם לא לעיניין הטמפרטורה המשפיעה על תכולת הקלוריות או המטבוליזם בגוף אלא פשוט שאוכל מבושל הוא כמעט תמיד מכיל יותר קלוריות מאוכל "קר"
לדוגמא עוף עם אורז לעומת לחם עם גבינה ,ביצה וסלט

רצוי לאכול מאכלים קרים מהסיבה שכן יש בהם פחות קלוריות?!
ומה עושים עם מצב של קיזוז בגלל ,התפרעות" של יומיים?

כן זה רק עיניין של קלוריות.
ובשום אופן לא מקזזים! קיזוז ועונשים הם מתכון בטוח להפסקת תהליכים יפים מאוד של הרזיה.