שאלה על דיאטה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה על דיאטה
    אור
    20/02/2011

    שלום, אני התחלתי דיאטה של ספירת קלוריות ובמשך 4 חודשים הורדתי לאט לאט 8 קילו
    ללא ספורט בכלל. שאלתי היא האם זה פוגע לי במסת שריר באופן רציני או בלתי הפיך?
    אני אוכלת בממוצע 900-1200 קלוריות ביום ומשלבת את כל אבות המזון- בשר, פחמימה, שומנים,פירות וירקות .. ומתנהלת רגיל,
    שוב- ללא הליכות או פעילות ספורטיבית מסוימת..
    האם זה בסדר?
    תודה
    אור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה על דיאטה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על דיאטה - תגובה

    צחי כנען
    23/02/2011

    קצב של חצי ק"ג לשבוע איננו נחשב לקצב ירידה קל !! תלוי גם מאיזה משקל התחלת כמובן.
    הפעילות הספורטיבית אם נעשית בתדירות ובעצימות הנכונה יכולה להקטין את איבוד השריר המתרחש באופן טבעי בכל הרזיה. חבל שלא תהני מהאפקטיביות של הספורט.
    שימי לב שההשפעה של הספורט תלויה מאוד בגיל ובמגדר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו