2 שאלות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • 2 שאלות
    אלון
    13/05/2011

    שאלה 1: איך מחשבים את כמות החלבונים והפחמימות שאני צריך לקחת ביום?

    שאלה 2: כמה סקופים יש בחבילה של 3גרם אבקת גיינר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    2 שאלות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • 2 שאלות - תגובה

    צחי כנען
    15/05/2011

    לגבי כמות החלבון - המינימום לאדם בוגר 0.8 גרם לכל 1 ק"ג משקל גוף. במידה והוא מתאמן יכול להעלות ל1.2-1.4 גרם ועד אפילו 1.5-1.7 תלוי עצימות ונפח האימון.
    כדי ממש לחשב עליך להזין את כל הארוחות לתוכנה...ניתן להשתמש בכזו חינמית באתר netogreen הישראלי.

    למה התכוונת 3 גרם ? כי בכף מדידה בד"כ יש קרוב ל 30 גרם חלבון, ראה על האריזה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו