שאלה על כמויות ומדידות

שמדובר על קבוצת הפחמימות בד"כ כוס היא 200 מ"ל (נמדד בנפח) ולא במשקל
שווה גם ל1.5 כוסות חד פעמיות

תודה צחי עזרת לי מאוד.
ואם יורשה לי שאלה אחרת-אני סובלת מבעיות עיכול (נמצאת בבירור) ולכן גם בתת תזונה.חסר לי חומצה פולית(ערכים 2.2) וויטמין D (תוצאה:8) וגם אבץ.אני לוקחת בהוראת רופא 5 מ"ג פולית ,4000 יחידות D .אני אוכלת הרבה ירקות ירוקים ובכלל ירקות כמעט כל ארוחה.האם יתכן כי אני לא סופגת את הויטמינים והמינרלים?נאמר לי שיעשו לי זריקה של D וכן השלמה של פולית באם הערכים לא יעלו והשאלה שאני שואלת היא כמה זמן מקובל לקחת את התוספים האלו לפני ביצוע בדיקות דם חוזרות?והאם יש לך המלצה לגבי סוגי מאכלים בהם אני יכולה להעשיר את התזונה שלי אבל בעלי נפח קטן כי הסיבים בירקות עושים לי ממש כאבי בטן?
לציין שאני גם בתת משקל.
והאם אחד מהחוסרים האלו מעורר בחילות או ירידה בלחץ הדם?כי לאחרונה אני סובלת מקוצר נשימה לאחר הליכה מאוד קצרה וכן בחילות קשות.
תודה.

האם את בבירור אצל רופא גסטרו ? פנימאי ?
האם עברת בירור למחלת הציליאק ? מחלות דלקתיות של המעיים?

שלום צחי,

אני בטיפול אצל גסטרו.ישנה בעית מוטיליות קשה שגוררת הקאות עד כדי אשפוזים בבית חולים עם נוגדי הקאות לוריד עם עירוי נוזלים.מצב זה מאופיין בתקופות של התקפות של הקאות וישנם ימים רגועים יותר..בדיקת גסטרו העלתה דלקות וכיבים בקיבה ותירסריון ומזון לא מעוכל בקיבה(למרות שאכלתי רק מרק הוא נשאר יממה בקירוב בקיבה).בדיקת צליאק שלילית.אין קרון או קוליטיס.צריכה לעבור בדיקת מנומטריה.מחסור באשלגן ונתרן כרוני.גם דיאטנית נכנסה לתמונה אבל לאחר שתזונה נוזלית גם כשלה ברובה ,אני כמעט לא רואה אותה כי היא פשוט לא יודעת מה לעשות.אני שוקלת 37 ק"ג וגובהי 162 .והאמת היא שאני די אובדת עצות ומנסה לתקן כרגע חוסרים(לטעמי חסר לי גם B1 ).לאחרונה עברתי בדיקת הומוסיסטאין שהראתה רמות גבוהות פי שלושה מהמקסימום.לכן נעשתה בדיקה של חומצה פולית וכאמור התגלה המחסור.אני יודעת שמצבי מורכב אך בכז אשמח למעט עצות איך להתמודד עם החוסרים ולא לתת למצב להתדרדר עוד יותר עד גמר הבירור.
תודה.

כמו שאמרת מאוד מורכב, אין לי לצערי מה להוסיף ברמת האינפורמציה המונחת לפניי
בכל מקרה בהצלחה ואין ספק שאת זקוקה לחשיבה מולטידיספלינרית = גסטרו,פנימאי, דיאטנית ושכולם מדברים עם כולם
בהצלחה

תודה צחי על המענה המהיר.רק חשבתי לקבל כמה עצות כלליות על אילו סוגי מאכלים כדאי לצרוך עמ"נ למזער את הנזקים עד להשלמת הבירור.