סרטן העור - התנהלות יומיומית

בשנת 2003 התגלה אצלי בקרקפת נגע סרטני "מלנומה" וכמו כן הןפיעו אצלי באיזור הראש, הפנים, הצוואר, האוזניים והידיים, (אזורים שהיו חשופים שנים רבות לשמש) מדובר בגידולים נוספים רבים מסוג של Bowen's Dis , Superficial BCCa ו- SCC
עברתי מספר רב של נתוחים להסרת הנגעים וטיפולים רבים של PDT .
בעקבות שמירה קפדנית לחשיפה כמעט מוחלטת לשמש פחתו באופן משמעותי תדירות הטיפולים.
השאלות שלי הן:
1. עד כמה חיונית העדר ההיחשפות לשמש, כשהדגש מהי מידת ההיחשפות שנחשבת מסוכנת עבורי ? כגון: אי יכולת לשהות בחדר אשר מואר באור יום, או להיחשף לקרני השמש הישירות למעלה מחצי שעה ?

2. קראתי במאמר שפורסם באיטרנט שמסנני קרינה לסוגיהם, לא רק שהם לא משפעים על הגנת האיזורים החשופים לשמש, אלא חומרים אלה יכולים להוות הגורם המסרטן ?

אבקש את חוות דעתך המקצועית לאיך עלי להתנהל בחיי היומיום ?

בברכה
גרשון