הימנעות מסרטן עור

קרם הגנה בהחלט מונע ייצור ויטמין D כנדרש.
לצורך ייצור ויטמין D בכמות יומית מספיקות 10 דקות של שמש על שטח עור לא גדול גבות ידיים ואמות לדוגמא. כל מה שמעבר זו הגזמה.
בעיקרון אצל מי שרגיש ומועד לנזקי שמש עדיף טיפול בתוספים על שמש

ד.נ.
האם 10 דקות החשיפה לשמש אותן ציינת הן בלי מסנן קרינה או עם מסנן קרינה? אלעד

כמובן בלי מסנן קרינה.

דוקטור גלעד שלום רב,
בחודשי החורף נהוג, כידוע, ללבוש חולצות עם שרוולים, ולכן האמות אינן נחשפות לשמש. בחודשים אלה. האם חשיפת הפנים לשמש במשך 10 דקות (באיזה שעות?) לצורך קבלת ויטמין D מסרטנת? חג שמח. אלעד

אי אפשר לכמת או לקבוע כלל אחד לכולם. יש רגישים יותר ויש שרגישים פחות. בעיקרון 10 דקות ביום בשמש באדם עם עור רגיל לא אמורות להיות בעיה אבל ברגישים ומועדים לסרטן עור זה בהחלט לא מומלץ.