חשיפה לשמש

כתבתי 15 ולא שמתי לב שלא כתבתי דקות.. התכוונתי 15 דקות*

חשיפה לשמש גורמת לייצור ויטמין D בעור. מתברר שרוב האוכלוסיה כיום מסתובבת עם רמות נמוכות של הויטמין על רקע התגברות המודעות לנזקי החשיפה לשמש והשימוש במסנני קרינה.
בישראל קרינת השמש חזקה מאוד - אך לייצור הויטמין נחוצה חשיפה לקרינה מעטה יחסית, לאורך פרקי זמן משתנים - אך קרוב לוודאי שנעים בין 15-30 דקות ליום.
המחיר עלול להיות נזקים קשים לעור בטווח הארוך - בייחוד לבעלי עור בהיר.
ההמלצה כיום היא להקפיד ולהתמיד בהתגוננות מפני השמש לפי ההמלצות (צל, שעות בטוחות, מסנני קרינה) ולהשתמש בתוספי ויטמין D בדיאטה כמקור לאיזון במקרה של חסר.
כיום אין בעיה לבדוק בבדיקות דם את רמת הויטמין בדם וכל קופות החולים מאפשרות לבצע הבדיקה ללא בעיות. יש ויכוח אגב, האם הרמות המקובלות כיום הן אכן הרמות המומלצות...