לגבי קרם הגנה

המספר של קרם ההגנה נותן אינדיקציה פי כמה זמן את יכולה להיות בשמש בלי לקבל כווייה לעומת הזמן שייקח לעור שלך להיכוות בלי הגנה. פקטור נוסף שצריך לקחת בחשבון הוא הזעה וקילוף של העור. שום קרם הגנה לא מזיק יותר מ- 3 שעות ולכן אין טעם למרוח יותר מ- 34 אלא במקרים של עור רגיש במיוחד או נזקי שמש ונטייה לסרטן עור. לכאלה מומלץ למרוח SPF50 או TOTAL BLOCK.
בכל מקרה רצוי להמנע משהייה בשמש ישירה בשעות החמות 10-16 ולצמצם חשיפה של האזורים הבעייתיים (פנים).
רצוי לבדוק רמות ויטמין D ובמידת הצורך להשתמש בתוספים כדי לשמור על רמות סבירות למרות העדר "פוטו סינטזה"

תודה רבה על התשובה המפורטת [:
רק דבר אחד אחרון - האם יש משהו נוסף שאפשר לעשות בכדי למנוע שיזוף? [בלי קשר לסרטן העור]