שיפור תחושת המגע

קובי איש יקר, כשרואים כ"כ הרבה סרטים כחולים מתמכרים למסכים. מסך הטלפון / מחשב / טלויזיה. שעות הצפייה המרובה במסכים גורמת לך להתרחק מהחושים שלך. נגרמת כהות חושית. אתה פחות מרגיש . פחות במגע. החושים שלך לא פועלים. אני ממליצה מאוד להתחיל להפחית את כמות הצפיה בסרטים פורנוגרפים. להתחיל להתמקד בעצמך . להתחיל לחדד את החושים שלך. להקדיש כל יום לחוש אחר. חוש הטעם - התמקדות בטעמים שנכנסים לגופך, בנשיקות, בליקוקים ובטעמים השונים. להפריד בסנדויץ את העירבוביה שיש בפנים ולאכול כל דבר בנפרד כדי להרגיש את טעמו. יום אחר להקדיש לחוש השמיעה. יותר להקשיב. יותר לשמוע . להיות בשקט. פחות לדבר. להקשיב לטבע , לציפורים , למכוניות. לעצום עיניים ולהתמקד בהקשבה לסביבה . ככה יש להקדיש כל יום לחוש אחד. ממליצה לאונן עם דימיונות מהראש, להתמקד במגע פנימה, לנשום תוך כדי אוננות. להרגיש את הגוף ולעצום עיניים . אחרי כמה חודשים של המנעות ההתכווננות חזרה לחושית תעשה את שלה ותוכל להרגיש באמת , בהצלחה !! לימור