כיווץ הנרתיק

הי אורלי ,
שריר רצפת האגן ( הנרתיק ) אכן מתכווצים אם אין בהם פעילות .
אני ממליצה בחום לתרגל כיווץ והרפייה של שרירי הנרתיק
כמו ש" עושים פיפי " בשרותים ומפסיקים אותו ומשחררים.
יש לבצע את פעולת הכיווץ והשחרור כ 20 פעם ביום ( אפשר כשרואים
טלויזיה , באוטו בדרך לעבודה , במקלחת ) אם אפשר כמה פעמים
במהלך כל היום , זה מבורך .

חיזוק שריר זה נפלא ועוזר לנו הנשים מבחינה בריאותית :
מונע צניחת רחם , מונע בריחת שתן ואף מקטין סיכון לסרטן הרחם.

אורלי יקירה , השתדלי לא להכנס לא-מיניות :
להפוך לאישה לא שאינה זקוקה יותר למין.
נשים כאלו חוות קושי גדול יותר בחיים על כל המישורים שבהם.
הן נשים יותר ממורמרות , יותר מתלוננות , חולות , בעלות ראיית חיים
יותר צרה וחשיבה פחות חיובית של חייהן ומצבן.

ממליצה לך באם אינך רוצה לבוא במגע מיני עם גבר
לאונן לעצמך ואף להשתמש 3-4 פעמים בחודש בויברטור נרתיקי.
מיניות חשובה מאוד , גם מבחינה בריאות נפשית ( לא רק פיזית )
אוננות וחווית אורגזמות יעזרו לך להיות יותר שלווה ורגועה עם
עצמך ועם הגרושים שאת חווה , עם הפחדים שאת נמצאת בהם
עקב הפרידה וסיום הקשר .

ההורמונים שמשתחררים למחזור הדם
עם האורגזמה גורמים לאושר , רוגע , שלווה , התבוננות טובה יותר
על החיים , חיזוק הביטחון והאהבה העצמית ולא תהיי חולה בחורף -
זה מחזק את המע' החיסונית של הגוף !!

תאהבי את עצמך ,
לימור

.