סרבן אוכל

שלום עירית,
ממליצה להוריד מהתפריט היומי את כל החטיפים והמעדנים.
תעשי תקופת נסיון בה את לא מציעה לו את המוצרים האלו (אם יצא לו לאכול מחוץ לבית - לא נורא). החטיפים מכילים כמויות גבוהות של שומנים ומלחים לא בריא לתת אותם על בסיס יומי.

בנוסף תדאגי להפחית את כמויות הסימילק ששותה במהלך היום כדי לפנות מקום למזון מוצק.

אמרת שאוהב פסטה ולחם:
מוצרים אלה תתני לו בתוספת רטבים וממרחים בעלי ערך תזונתי גבוה:
- טחינה, שקדיה(ממרח שקדים טהור), סילן, חומוס (רצוי בייתי), ממרח פסטו, ממרח זיתים וכד'.
תוכלי לקלות בתנור רצועות של לחם מלא עם שמן זית לנשנש.
רצועות בטטה בתנור - כחטיף .
ביגלה - עדיף על כל החטיפים המלוחים. תוכלי להציע לו לטבול אותם בחומוס או טחינה או כל מטבל אחר.

תכיני רוטב עשיר לפסטה ותטחני אותו למרקם אחיד.

ילדך רגיל לאכול חטיפים וסימילק וכך אין לו צורך במזונות אחרים. ברגע שתורידי או תפחיתי את המזונות הלא מומלצים יפנה מקום לאחרים.
עשי זאת בלי רגשות אשם ותהיה בטוחה בעצמך,
בהצלחה.
ושבת שלום.