תזונה בגיל 8 חודשים

שלום שרון,
עד גיל 9 חודשים וגם אחרי כדאי להשלים את הארוחה עם תמ"ל. התינוק צריך את הבקבוק בכדי להרדם.
ארוחת בוקר ולפני שינה תמ"ל.
ארוחת צהריים ולפני השינה תמ"ל.

לא רואה סיבה לא לתת לו את התמ"ל לפני שינת הצהריים.
וכן אין טעם להעביר את ארוחת הצהריים ל 16:00.

כאשר מתעורר ב- 16:00 את לא חייבת לתת בקבוק. תוכלי לתת לו כריך עם אבוקדו או עם שקדיה וסילן או כל ממרח אחר שאוהב.

בין השעות 16:00 ל- 20:00 ניתן לתת רצועות ירקות אפויים או פרחי ברוקולי, כרובית.רצועות של פירות רכים או בננה אפויה נישנוש.
או דייסה עם כפית - מסוג קוואקר או קינואה או אורז (רצוי להגיש קר בחודשי בקיץ כמו מעדן.)
או יוגורט עם מחית פרי טרי.
או יוגורט עם מלפפון מגורר .

בגיל זה ניתן כבר להרגיל אותו לארוחת ערב ב- 18:00, 18:30 כדוגמת ביצה עם ירקות.או מג'דרה עם עגבניה מגוררת או אחת מהמנות הרשומות מעלה.

ולפני השינה בקבוק.
ככל שיאכל יותר מוצקים ידרוש פחות חלב. תזרמי עם הדרישות שלו ותגווני כמה שיותר בתזונה שלו.

בהצלחה,

אני קצת מבולבלת אז סדר יום בגיל 8 חודשים צריך להיות משהו כזה

בבוקר שהוא קם -בקבוק210
שנת בוקר- בין 40 דק- לשעה- נרדם בעגלה
אח"כ -פירות-210-200
צהרים -מרק + קצת תמ"ל לפני השינה

ארוחת ארבע- פרוסה\יוגורט\פירות\ ירקות\גבינה לבנה


ארוחת ערב- ???(אשמח לרעיונות)

ואז בקבוק לפני השינה 210

משהו כזה???
כמו כן מה עוד אני יכולה לתת בצהרים חוץ ממרק???

שלום שרון,
רשמתי לך אפשרויות למזון וחטיפים כדי שיהיה לך יותר מסודר הנה דוגמא:

סדר יום לתינוק בן 8 חודשים:

* עם הקימה - הנקה או תמ"ל.
* בוקר תלוי מתי ינק - פירות + שקדיה . ניתן להשלים עם הנקה או תמ"ל לפי
הצורך.
* ארוחת צהריים + הנקה או תמ"ל לפני שינה.
* אחה"צ עם הקימה - 1יוגורט מתוק או מלוח - לפי הדוגמא שנתתי קודם. או כריך קטן.
* אם עדיין דורש אוכל כנישנוש אך לא חובה ניתן לתת פירות ירקות - ברצועות.
* שעה וחצי לפני השינה - ארוחת ערב.

דוגמא לארוחת מהריים - מעוכה עם מזל
ניתן לשלב דגן עם קטניה. כדוגמת אורז עם עדשים, בורגול עם שעועית וכד'
אפשרות נוספת- תבשיל קציצת הודו עם קוביות ירקות - למעוך עם מזלג.
וכד'.

לגבי הערב ניתן לתת או כריך קטן או יוגורט תלוי מה נתת ב- 16:00
אפשר גן לתת ביצה עם ירקות מגוררים וטחינה.

חשוב שבמהלך היום יאכל דגנים מלאים מסוג - אורז מלא, קינואה, בורגול, כוסמת קוואקר.
וכן קטניות - חומוס, עדשים, שעועית אפונה.
רצוי לאכול שמנים איכותיים מסוג - שקדים ואגוזים טחונים. טחינת סומסום, אבוקדו, שמן זית.

פירות וירקות.
מעט עוף והודו.

לבריאות.