הפסקת הנקה תינוק בן שנה

שלום שיר

תזונה מאוזנת צריכה לכלול בעיקר ירקות, אחכ דגנים מלאים כמו אורז מלא, קינואה, גרגרי חיטה, גריסים, כוסמת, שיבולת שועל, וקטניות כמו אפונה, עדשים, חומוס, שעועית, סויה, פירות, שקדים וזרעים בגיל הזה רק כטחינה. ולאחר מכן מעט מאד בשר. ואני ממליצה על הימנעות ממוצרי חלב כך שגם ככה אין בעיה כי את אומרת שהוא אלרגי.

לגבי ההנקה אני מבינה שאת מעוניינת להפסיק להניק אך המלצתי היא להמשיך לפחות עד גיל שנה וחצי ואפילו לעבור את השנתיים. דרך אגב כך גם ממליץ משרד הבריאות.
ההנקה מגנה על התינוק מפני מחלות, מחזקת אותו, ומזינה אותו פלוס שההנקה מוסיפה המון גם מבחינה רגשית.

מה שכן את יכולה להפחית בכמויות ובמקביל לדאוג לארוחות מזינות. לגבי סידן וכל המרכיבים האחרים אין מה לדאוג כל עוד הילד אוכל כל מה שתיארתי. המטרה היא מזון מספיק מגוון וכמה שיותר טבעי. אני מאד ממליצה לך לבוא לייעוץ תזונתי פרטני.

חג שמח ושנה נפלאה