תזונה מתאימה לתינוקת בת שנה וחודש

שלום יאיר,

לדעתי כדאי להוריד את המעדן אחר הצהריים ולתת במקום דייסה ביתית מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל, סולת מחיטה מלאה על בסיס חלב שקדים. אפשר לגרד פרי טרי או לשים פירות יבשים קטנים כמו צימוקים ולהמתיק עם סירופ מייפל טבעי או סילאן. הרבה יותר בריא ומזין.

בנוסף במנת הירקות של הצהריים חשוב להוסיף קטניות: אפונה, שעועית, חומוס, עדשים בכל הצבעים. ואפשר גם להוסיף מעט דגנים: קינואה, דוחן, אורז מלא, גריסים, וכן הלאה... מאד מזין וחשוב.

את מנת הפירות אפשר להעשיר בכפית שקדייה (ממרח משקדים) או טחינה משומשום מלא.

באופן כללי כדאי לגוון בסוגי המזונות כדי להרגיל לכל הטעמים + לתת לה לאכול לבד מהשולחן מזונות קטנים כמו אפונה, תירס וכן הלאה...

ובכלל מעל גיל שנה אפשר להפחית משמעותית עד כדי הפסקת תחליף החלב לגמריי. ולהרגיל לאט לאט לאכילת מוצקים בלבד.

בהצלחה!