תפריט לבת 7.5

הי !
התפריט נשמע מצוין -
בפירות לטעמי כדאי להוסיף רק מקור שומן ( אין צורך בסילאן לטעמי ) וגם עם הקוואקר לשים לב שלא מגביר את תדירות או כמות היציאות ( שכן מכיל המון סיבים )
סביב גיל 9 חודשים +_ כדאי להוסיף עוד ארוחה .
אם נראית לך שבשלה ורוצה כעת - את יכולה להוסיף למשל עגבניה מגורדת עם אבוקדו מעוך או ביצה .
לגיוון המרק אפשר את כל סוגי הקטניות אפונה גרגרי חומוס ( שיטחנו עם המרק ) וכן מומלץ לגוון במקור הבשר ( עוף/ הודו/בקר) וניתן לשלב גם דג ( שאידית ואת יכולה לטחון למרק או לתת בזהירות מהנתח אם מסתדרת עם המרקם )
בגילה חשוב לשמור על לפחות 2 אם לא 3 בקוקים ביום ע"מ שתקבל מקורות מאוזנים של ויטמינים ומנרלים .
בתאבון !
עדי