שמן חמניות

שלום רב,

מדי בוקר אני עושה ל-2 ילדי (שנה וחצי וחמש) דייסת שיבולת שועל לארוחת בוקר.
את הדייסה אני מבשלת עם משקה אורז. לאחרונה שמתי לב שרכיבי המשקה הם:
מים מסוננים, אורז איטלקי אורגני מלא (20%), שמן חמניות אורגני בכבישה קרה, מלח ים.
האם השמן חמניות הזה מזיק? יש לציין שאני מרתיחה את המשקה. האם כדאי להחליף בבישול במים (הבעיה שפחות טעים).
בכלל שמתי לב ששמן החמניות מופיע בכל מיני מוצרים שאני נותנת להם כמו החמוציות בדייסה וכל שאר הפירות היבשים.

תודה רבה.