תמר מג'הול

כדי לשמור על גיוון אני ממליצה לא יותר מאחד בארוחת הפרי ובתוספת אליו פירות נוספים. יחד עם זאת לא יקרה שום דבר אם יאכלו יום אחד 3 תמרים גדולים. ברוטינה אני לא חושבת שזה מומלץ.

תודה על התשובה
ואם בארוחת הפירות יאכלו כל אחת תמר אחד (בנוסף לפירות אחרים), תמר נוסף לקינוח ארוחת הערב ותמר שלישי בארוחת ארבע (יחד עם יוגורט)?

זה יוצר קצת העמסה של סוכרים, ני חושבת שעדיף לא להתרגל לקינוח בארוחה כלל, תני את הארוחת הערב כמו שהיא. ואפשר להוסיף תמר יחד עם היוגורט בארוחת ארבע כל עוד היוגורט אינו מומתק.