ילדה שלא אוכלת ביצים

ערב טוב ליאור,
אין צורך לאכול ביצה, אם היא לא רוצה. תכתבי לי אילו מזונות אחרים היא אוכלת ואוכל להגיד לך אם הם מספקים את הערכים הדרושים במקום ביצה.

היי דפנה,
היא אוכלת עוף, לחם מחיטה מלאה, גבינה 5%, יוגורט 3%, בננות ותפוחים, מעט ירקות, פסטה מחיטת דורום, פתיתים, לעיתים אפונה ובשר בקר.
תודה!

ליאור שלום,
הביצה מספקת חלבון ושומנים מהחי, וממה שרשמת , יש לה מקורות אחרים לחלבון ולשומן מהחי: עוף, בשר בקר ומוצרי חלב.

שלום ליאור. לילדים רבים יש נטיה להפסיק לאכול מאכלים מסויימים לתקופות זמן מסויימות וזה בסדר וטבעי. כל מה שיש בביצים ניתן לקבל ממקורות מזון אחרים ולכן אין צורך לפחד ממחסורים. ובתשובה לשאלתך השניה, ביצים נמצאות בלביבות, פשטידות, קציצות, עוגות ועוד, כך שגם משם היא אולי מקבלת מעט מהן.