תפריט לבן 7 חודשים

אשמח לתשובתכן

שלום מיכל
סביב גיל חצי שנה רוב התינוקות בשלים להוספת מזונות משלים.
ואנו מעוניינים לבסס את האכילה של המזונות המשלימים כהכנה לשנת החיים השניה

ההנחיות החדשים של משרד הבריאות הישראלי (מאי 09) ממליצות לחשוף את התינוק למגוון גדול מזונות בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דייסות לתינוקות מועשרות בברזל, ירקות, פירות. כן זו לא טעות.כבר מגיל שישה חודשים. (טעימות אפילו לפני כן)
כמו כן למניעת אנמיה מומלץ לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.


ולכן בשלב ראשון אני מציעה להוסיף בשר לירקות ואורז שהוא אוכל (עדיף בשר בקר או הודו על פני עוף) .אם את צריכה מתכון למרק ראשון אשלח בשמחה.
תנסי במשך שבועיים ונתקדם משם
בהצלחה
שרית

שלום שרית,
כפי שציינת בתשובתך למיכל גם אני פועלת בדיוק כך. ביתי עוד שבוע תהיה בת 7 חודשים היא שוקלת 8 ק"ג ומאה גרם וגובהה 66ס"מ , נאמר לי כי במשקל היא נמצאת באחוזון 75 .עד גיל חצי שנה היא אכלה 5 ארוחות של 180 מ"ל תחליף חלב( ב- 3 חודשים הראשונים הייתה יונקת אך זה לא הספיק) כעת התחילה לאכול מוצקים מנה אחת של פרי משולב (תפוח ,אגס/תפוח בננה) ומנה אחת
של מרק ( קישוא, גזר, ,תפו"א ,בטטה, הודו) בהתחלה כמובן התחילה בטעימות והיום היא אכלה
כל ארוחה כזו 180 גרם השאלה שלי היא :
1. כמה מים אמורים לשתות? כמה שרוצים? או להגביל?
2. היא פותחת את הבוקר בחלב ואח"כ בשתי ארוחות של מוצקים אז הארוחה שבאה אחרי מגיעה
מוקדם כי לדעתי זה יותר מצמא ולא מרעב מה לעשות כדי למנוע האכלת יתר?
3. האם ארוחות אלו אמורות להחליף בהתאמה שתי ארוחות של חלב?

הי עידית
אנסה לענות לכל שאלותיך:
1. בעיקרון לא אמורים להגביל את שתיית המים. אלא אם התינוק שותה המון או שזה על חשבון אכילה. את יכולה לחשב במשך כמה ימים את כמות המים שהיא שותה (כולל מים לכנת הפורמולה ) ולהתיעץ עם רופא הילדים
2. יתכן שזה נובע בצמא . הציעי לה מים ובדקי. אפשרות נוספת היא לנסות להעשיר מעט את הארוחה .להוסיף לאחורת הירקות פחמימה כלשהיא כמו אורז ולבדוק אם היא שבעה אם זה דוחה את זמן הארוחה הבאה.
3.כן.

תהנו
שרית

שלום שרית

תודה רבה על תשובתך
אשמח אם תשלחי לי מתכון למרק תודה רבה מיכל

מתכון למרק הראשון
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )
בה טנו מוסיפים את הבשר
יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל
מרק הבשר הראשון שלי
מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיחים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק


בהצלחה
נשמח אם תעדכני אותנו