ילדה בת שנה ושלוש מתעוררת בלילה

הי דבורית
ממה שאני מצליחה להבין את נותנת לילדה שטויות כמו שרשמת אז בוודאי שצריך להפסיק עם זה וככה תצליחי לתת לה לשבוע מהמזונות הבריאים באמת.
לילד צריך להיות סדר יום קבוע של ארוחות והוא אמור לאכול גם ירקות, גם פירות, גם מוצרי חלב, ביצים ופחמימות.

בבוקר ולפני השינה בד"כ אוכלים בקבוק אך בגילה של ביתך כל שאר היום צריך להיות מורכב ממזון מוצק, ולכלול את הארוחות הבאות:

ארוחת פירות אחת (אפשר עם כפית טחינה להעשרה קלורית)
ארוחת ירקות+ עוף/דג/בקר/הודו+ אורז/קוסקוס/פסטה/תפו"א/פתיתים
מעדן חלב אחד עדיף לא מתוק
ארוחת ערב- לחם+גבינה+אבוקדו+ירקות

אם את מתקשה לתכנן את היום תכתבי לי מה בדיוק לא מצליח ואנסה לעזור לך

בהצלחה