תפריט לגיל 9 חודשים

דוגמה לתפריט גיל 9 חודשים:
התעוררות: הנקה/בקבוק
בוקר: מנת פירות, אפשר להוסיף טחינה/שקדיה / דייסה
צהריים: מרק ירקות + בשר/הודו/עוף + פחמימה(תפו"א/פסטה/אורז/בורגול/קוסקוס)
בינייםיוגורט/פרי או גם וגם/כריך עם גבינה/אבוקדו/טחינה וכו')
ערב: חביתה +ירקות + גבינה/פסטה רוטב עגבניות/לביבות של ירקות + קוטג' וכו'
ערב +/לילה: הנקה/בקבוק

שיהיה בהצלחה!

כמה שאלות לגבי התפריט :

1. חלב - מותר לפני גיל שנה ?? ואיזה חלב מומלץ (עיזים, פרה) ? ואיזה סוג (גבינה, בשתיה, יוגורט)?
2. רק 2 הנקות ביום ? כרגע יונקת 4 פעמים.... אחת מהן זו השלמה של ארוחה, עדיין אוכלת מעט בכל ארוחה (לא מגיעה ל-2 פירות בבוקר ואוכלת מעט מרק עם בשר וירק בצהרים)
3. האם קינואה במרק צהרים זו פחמימה ?
4. פסטה / לחם / לביבות - נוגסת ולוקחת ביסים גדולים, איך אפשר לתת לה בלי סכנת חנק ?

תודה לך

1. לא. מותר מוצרי חלב החל מ 9 חודשים. חלב ניגר רק מגיל שנה. חלב פרה מכיל סידן וויטמין D, חלב עיזים מכיל קצת יותר סידן אבל פחות ויטמין D.
2. זה בסדר. התפריט הינו המלצה, אין בעיה עם מספר ההנקות, לקראת גיל שנה מומלץ להוריד ל 2 הנקות ולהוסיף מזונות משלימים.
3. כן, אמנם קינואה נחשבת לחלבון מלא כי מכילה את כל חומצות האמיניות החיוניות אך היא מקבוצת הדגנים.
4. חשוב להתאים את כל קבוצות המזון למרקם המתאים לבתך, לא להגיש אף מזון אשר היא עדיין לא מוכנה לו. אפשר להגיש פיסות קטנות ורכות של לביבות, לחם. במידה ולא מצליחה, לחכות שבוע/שבועיים ולנסות שוב.

בהצלחה!