תזונה לבן שנה ו7 חודשים

הי דניאלה,
כל הכבוד על התפריט המזין והמגוון! ככלל, ככל שיהיה גיוון בצבעים של הירקות והפירות כך תדעי שמקבל מגוון רחב יותר של ויטמינים ומינרלים.

הדגים כי הוא לא אוכל דגים --השאלה אם אם לוותר או לא מומלץ בהתאם לתפריט המגוון שמקבל?

תודה

הי דניאלה,
דגים הם מקור חלבון עשיר ומספקים גם אומגה 3. מכיוון שאתם אוכלים מקורות חלבון אחרים (בשר/עוף/הודו/ביצים) אל דאגה, נסי להגיש דגים בהמשך, אך בסדר אם לא כלול בתפריט כרגע. מקורות מן הצומח של אומגה 3 כוללים: שמן קנולה/פשתן/זרעי פשתן/אגוזי מלך. את יכולה לשלב מזונות אלו בטקסטורה המתאימה בתפריט של בנך.