עזרה בתפריט לבן שנה וחודש

הי, יש לי ילד מקסים באחוזונים המתאימים, אוכל נהדר, אוכל הכל
טעם לראשונה סימילאק בגיל 8 חודשים וסיימנו אולי 4 קופסאות מאז..
אני רק רוצה לוודא שהוא מקבל מספיק ברזל לדעתכן ועוד בעיה קטנה:

בבוקר הנקה
10:30 יוגורט עם פרי גדול כמו תפוח, מנגו או 2 פירות קטנים כמו אגס ותאנה וכד'
14:30 2 קציצות בקר או עוף עם קטניות+ ירק או מגוון ירקות בתנור עם אורז או פסטה עם פסטו/ עגבניות
19:30 ביצה או קציצות ירק עם סלט ירקות/סלק/ אבוקדו עם גבינה/ טחינה גולמית + כפית שמן זית

ניסיון להכניס ארוחת ביניים פוגם לחלוטין בארוחת הערב
ב-3 שבועות האחרונים הוא מתעורר בלילה, להערכתי מכאבי צמיחת שיניים ובעלי מכין לו בקבוק, אך לרוב זה לא עוזר והוא ממשיך להתעורר ולבכות אני נגד לתת בקבוק בלילה ובעלי טוען שאני מענה אותו... לדעתי הוא יוצר הרגל-הוא אוכל 150-180
בנוסף כמה מים תינוק בגילו אמור לשתות ביום?