מוצקים- מקווה שהפעם לא תדלגו עלי

הי אושרית
מציעה לנסות הפסקה של שבוע ולנסות לחזור לאחר שבוע ולהציע שוב.
במקום זה נסי בארוחת הצהרים אולי להציע פשטידת גבינה וירקות או מחית אפונה .
אחרי שבוע חזרי להציע ארוחה בשרית.
הנה כמה רעיונות לארוחות מזינות :

כמויות וסדר השעות תלויים בתינוק ,קצב גדילתו , התפתחותו וסדר יומו

בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
חצי יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה

או תחליף חלב/הנקה

ערב:
ביצה עם גבינה ועגבניה מרוסקים/פשטידת ירקות וגבינה/מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה גבינה או טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/טונה עם גבינה

לפני השינה:
הנקה /תחליף חלב