בת שנה ו-8 כמות חלב ניגר

שלום אלונה! מסכימה עם הרופא שלך - לא יותר מכוס חלב ניגר ביום (אם בכלל!!). רוצה להזכיר לך אם את לא מכירה שחלב ניגר גורם לליחה מוגברת בגוף בכלל ובמערכת הנשימה בפרט.
תתחילי להרגיל אותה לאט-לאט לאופציות אחרות - יוגורט (עדיף ביו לא ממותק), גיל, לבן, ריוויון, חלב אורז, חלב שקדים, תה צמחים, מים. היא רגילה להוסיף נוזלים לארוחה - וזה לפי דעתי הבעיה העיקרית. תשימי לידה כוס מים נקיים בכל ארוחה.
עוד אופציה - את יכולה להתחיל ולדלל את החלב שלה וכל פעם שימי פחות ופחות חלב. תדאגי שגם אחרים בבית לא ישתו חלב לידה. וגם את בהחלט יכולה להסביר לה (ילדה גדולה כבר) שזה לא בריא ולא מתאים לה.
מקווה שעזרתי

שלום,
אני אם לבן 11 חוד'. עדיין יונק ובכוונתי לגמול בגיל שנה.
הבנתי שבגיל שנה עדיף להעביר לחלב ניגאר ולא לתמ"ל אולם לאור תשובתך לפיה לא בריא יותר מכוס חלב ביום אני מבינה שאצטרל לחשוב שוב מה יהיה תחליך להנקה.
מה את ממליצה?
תודה

שלום לך שרון!
כמו שהבנת - אני לא חסידה גדולה של חלב. את מדברת על תחליפים לחלב מבחינת כמויות סידן כמובן. אז אותה כמות סידן של כוס חלב (כ 200 מ"ג) יש גם בגביע של יוגורט / גיל / לבן. וגם לא צריכים לשכוח מקורות צמחיים של סידן - שקדייה, שעועית מכל הסוגים, גרגרי חומוס מבושלים, ברוקולי, כרוב, טחינה משומשום מלא, גרעיני דלעת (יש לטחון)

האם כתחליף להנקה בגיל שנה עלי להעדיף בקבוק עם חלב ניגר או בקבוק עם תמ"ל?
תודה

תמ"ל