תפריט לגיל שנה

1. בגיל שנה ניתן כבר לתת הכל, כולל דבש, חלב ניגר (אם רוצים), ביצים, כל סוגי פירות וירקות, כבד, קטניות, טחינה, כל סוגי דייסות. אם מכניסים דברים חדשים יש לתת רק מזון חדש אחד ולבדוק האם קיימת תגובה אלרגית
2. מנת פירות בבוקר ניתן להמשיך גם אחרי גיל שנה... אבל זה תלוי בשאר בארוחות של היום. צריכים בהדרגה להרגיל את הילדה לארוחת בוקר משביעה יותר הכוללת דייסה או לחם עם טחינה/אבוקדו וירקות. ופירות ניתן לתת במהלך היום בתור ארוחות ביניים.
3. חוץ מבשר בקר יש לא מעט מקורות ברזל במזונות צמחיים - קטניות למיניהן, אגוזים (יש לטחון אותם כאשר הם טריים), שקדייה. לספיגה טובה יותר של ברזל יש לתת מזונות עשירים בויטמין C (לימון, פלפל אדום, קיווי, פירות הדר, תות). ואם את חוששת שיש לה אנמיה - תפני לרופא ותעשי בדיקת דם