תפריט לתינוקת בת שנה

שלום,

רציתי לקבל חוות דעת על התפריט שלנו:

7:00 -- 360 גר' דייסה + מטרנה + פירות טריים ו-3 שקדים מרוסקים. (האכלה בכפית)

10:30 -- גבינה לבנה 5% + אבוקדו וטונה מקופסה או עם עגבניה וביצה. (בשילובים שונים לגיוון, טונה כפעמיים בשבוע)

14:30 -- 200 גר' תבשיל בשרי (בד"כ הודו אדום) עם שלל ירקות וכוסמת או גריסים/עדשים אדומות.(מרוסק, האכלה בכפית)
לקינוח חצי פרי (אפרסק/מלון/תפוח עץ)
פעם בשבוע/שבועיים ולמשך יומיים הבשר מוחלף בדג (בד"כ סלמון) ואז אין טונה
בארוחה שלפני זו.

19:30 - 360 גר' של דייסה + מטרנה+ פרי מרוסק+כפית שמן זית (לפעמים במקום פרי 3 כפיות גבינה לבנה).

ניסיתי לתת לה טחינה, אבל היא לא אוהבת..

שוקלת 9.4 ק"ג, גובה 82 ס"מ (לטענת אחות בטיפת חלב מאוד גבוהה)

השאלה שלי היא: איזה ויטמינים מומלץ לתת בגיל שנה ואילך (ובאילו כמויות)? לפי הנחיות אחות טיפת חלב הפקסתי לתת לה ויטמין D.

שאלה נוספת : רק לפני שבועיים צמחו לה 2 שיניים ראשונות וכעת אנחנו מתרגלים אכילה של אוכל מרוסק מעט פחות או לחם/ביסקוויט/גבינה צהובה. עד כה כל נסיון למוצקים לא מרוסקים היה נגמר בבחילות והקאה. רופא אמר לי שהעדר שיניים כנראה תורם לתופעה זו. איך אפשר לעודד אותה לאכול עצמאית עם ידיים? מצד אחד אנחנו פוחדים מחנק (חלילה) והקאות, מצד שני אנחנו רוצים לעודד אותה לאכול איתנו ארוחה משפחתית. (היא מאוד מתעניינת, חוטפת עם הידיים וישר מכניסה לפה וזה בד"כ לא עובר חלק)

שאלה אחרונה: כמה פעמים בשבוע מותר לתת ביצה? (פוחדת שתפתח כולסטרול גבוה)

תודה מראש!