הפחתת מוצרי חלב לבן שנה וחצי

האם מותר לתת לילד בגיל שנה וחצי לחם דגנים קל באופן קבוע ו/או מדי פעם?

התשובה לקשר בין מוצרי חלב וליחה תלויה במי שאת שואלת........הרפואה הסינית מאמינה שמוצרי חלב מייצרים ליחה, בעוד הרפואה המערבית לא. כלומר אין מחקרים המעידים על קשר ישיר בין צריכת מוצרי חלב ליצירת ליחה אלא באלו שאלרגים לחלב.
כמות הסידן המומלצת ביום בגילו של בנך היא 500 מ"ג. בכוס חלב 200 מ"ל יש בערך 200 מ"ג סידן, בעוד בכוס חלב (200 מ"ל) מועשר בסידן יש כ 360 מ"ג סידן. לשם השוואה, בכף טחינה גולמית יש כ 160 מ"ג סידן.
לגבי הלחם, הכמות לא נשמעת בעייתית אבל כדאי לגוון בסוגי דגנים שונים - אורז, פסטה, בורגול, חיטה, גריסים, קינואה וכד'


בהצלחה!