תזונה לבת 9 חודשים

שלום שירן,

לעיתים לוקח זמן עד שתינוק מעוניין לאכול כמות גדולה של מזון מוצק וזה בסדר. תינוקות גדלים מהר ומשתנים כל הזמן, כך שאני בטוחה שכל שבוע הדרישה שלה למזון יכולה להישתנות. אם תמשיכי להציע מזון בצורה של משחק והכרח את יכולה לקבל תוצאה הפוכה וביתך לא תרצה לאכול. אני מציעה שתניחי לה בנושא של הכמות. תדאגי להציע כל שלוש שעות מזון מסוג אחר, אם היא לא מעוניינת תגידי לה את לא חייבת.

לגבי התפריט הנה המלצותיי:

1. לגבי הדייסה בבוקר, אני מציעה לגוון בסוגים, לא כל יום אותו הדבר. מאד חשוב הגיוון.
2. ארוחת עשר - איני רואה סיבה בריאותית לתת מעדני גבינה, במקום אני ממליצה לתת פירות/ שייק.
3. בצהריים כדאי לנסות לתת ירקות מאודים, בטטה, תפוח אדמה, קישוא, גזר, אם היא לא אוהבת אל תוותרי, תאכלי לידה שתראה אותך אוכלת, ילדים אוכלים מה שהוריהם אוכלים. בנוסף מאד חשוב לתת גם קטניות: אפונה, עדשים, חומוס, שעועית, סויה.
4. בארוחת אחר הצהריים שוב את יכולה להציע פירות כפי שאת עושה, אם נתת פרי בארוחת העשר תציעי הפעם פרי מסוג אחר.
5. לגבי הדייסה של הערב פה כדאי לגוון עם דייסה ביתית ולא איסטנט. את בוחרת דגן מלא כמו שיבולת שועל, אורז, כוסמת, קינואה, דוחן, כוסמין טחונת את הדגן לאבקה בבית ומכינה ממנו דייסה על בסיס חלב צמחי כל שהוא. דייסה ביתית הרבה יותר בריאה מדייסה איסטנט. וחשוב שכל כמה ימים תחליפי סוגי דגן כדי שתיהיה חשיפה להרבה סוגי מזונות.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת,