דלקת חוזרת בדרכי השתן!!!

שלום, כבר שנתיים שאני סובלת מדלקת חוזרת בדרכי השתן.
שנה וחצי שהדלקת הייתה חוזרת כל תקופה של כמה חודשים ובפעם האחרונה היא לא עברה גם אחרי טיפול של יותר מ20 יום עם אנטיביוטיקה.
זאת אומרת טיפול חוזר באנטיביוטיקה בגלל שהדלקת לא עברה.
עם זאת, שתיתי כל יום 2 כמוסות של חמוציות , (האם יותר מועיל מיץ מאשר כמוסות?), שטפתי את האזור המון והשתדלתי לעשות פיפי ולשטוף אחרי קיום יחסי מין.
בנוסף לזה התחלתי לקיים יחסי מין מלאים רק בחודש האחרון , יכול להיות שיש לזה השפעה? וזה גורם לכך שהדלקת לא עוברת?
זה ממש מטריד אותי כי כלום כבר לא עוזר וזה חוזר שוב ושוב ואפילו לא עובר.
בנוסף לזה האנטיביוטיקה כל פעם גורמת לפטריה באיבר מין לחזור שוב ושוב למרות שאני לוקחת בנוסף לזה כמוסות של פרוביוטיקה.
שמעתי על הרבה דברים כמו חליטות של ענבי דוב או קפה ואפילו פיטרוזיליה רציתי לדעת מה באמת הכי עוזר להרגעה, לטיפול ואחרי זה למניעה?
בנוסף לזה חברה המליצה לי על פמינוז במקום אנטיביוטיקה לטיפול ומניעה? האם זה באמת יעיל כמו אנטיביוטיקה? וגורם לתוצאות טובות ומהירות לאורך זמן?
או שעדיף להתחיל עם טיפול של אנטיביוטיקה במינון נמוך , אפילו כל פעם אחרי קיום יחסי מין? (כי יש לי תחושה שזה הגורם לדלקות ). ושאלה אחרונה כמה זמן אחרי שהדלקת עוברת אפשר להתחיל לקיים שוב יחסי מין?


אני אשמח שתנו לי בהקדם האפשרי , צריכה מאוד את העזרה !!! תודה.