שרירי הבטן

שלום,
אני בת 17, שוקלת בסביבות ה47 קילו על 155...
יש לי כרס בירה קטנה שמפריעה לי ומסרבת להעלם וצמיגים כמובן,
אני עושה ספורט במשך שלושה חודשים, הליכות 2-3 בשבוע + תרגילים מגוונים של כפיפות בטן (כפיפות רגילות\ כפיפות עם רגליים ב90 מעלות\כפיפות עם רגליים ישרות באוויר, הרגליים שלי נתמכות בקיר, מקווה שזה לא הורס את איכות התרגיל) והתחלתי לשלב לאחרונה גם משקולות לידיים בעת ביצוע הכפיפות...
אני מרגישה שאני מוציאה מעצמי את המקסימום אבל עדיין... אין שינוי...
אני לא אחת שאוכלת שטויות, אני אוכלת בריא, ולפעמים, פעם בשבוע מרשה לעצמי שוקולד ושותה תמיד מים. אחרי אימון כזה אני מקפידה לאכול טונה או ביצה ונותנת לשרירי הבטן מנוחה של 48 שעות.
יש תרגילים אחרים שאני יכולה לעשות כדי להתחיל לראות תוצאות???
תודה!