הרזיה

האימון שתיארת הוא בסדר גמור, אני מציעה לך לנסות לשלב יותר תרגילי כוח ולא רק תרגילי בטן, על מנת לגדיל את המסה השרירית. בנוסף, נסי לגוון את האימון, לשלב אינטרוולים, לשלב אליפטיקל, הליכון ואופניים, אינני יודעת אם התפריט שכתבו לך מתאים ואם את עומדת בלקיים אותו, אבל חשוב שתקפידי לשמור על תזונה מאוד מאוזנת, כדי להצליח לרדת במשקל. אם אינך מצליחה, אולי כדאי להתייעץ עם מאמן כושר אישי ולנסות להתאים לך תכנית אימון אחרת, בהצלחה.