התעמלות אירובית בשבוע 37

שלום לך איריס,
אם ההריון שלך תקין ואין שום בעיות, עלייך להמשיך בפעילות הגופנית אך השתדלי להוריד קצת את העצימות ותהיי קשובה לגופך, לא לעבוד בעומסים גבוהים ואל תגיעי למצב של אפיסת כוחות. אם הכול תקין ואת מרגישה בטוב המשיכי כך עד הלידה, זה יתרום לך מכול הבחינות.
שיהיה בהצלחה והמון מזל טוב

מסכימה עם אודי, ובנוסף הקפידי מאוד, מאוד לאסוף את רצפת האגן באירובי, כי בשלב זה כובדה של הבטן לוחץ כלפי מטה ומחליש מאוד את רצפת האגן, זה הדבר החשוב ביותר כרגע ואת חייבת להיות מודעת לזה לאורך כל שעות היום ועל אחת כמה וכמה כשאת מבצעת פעילות.