חודשיים לפני גיוס לתפקיד מדסית

שלום,
עוד פחות מחודשיים אני מתגייסת לתפקיד מדסית, מאז שסיימתי ללמוד ונעלמה המסגרת הקבועה הפסקתי להתאמן ואני לא ממש בכושר. נכון להרגע אני יכולה לרוץ 2000 בסביבות 11-12 דקות , (כשאני בכושר אני יכולה ב10-10 וחצי) , לגבי בטן אולי 60 70 ושרירי הידיים שלי ממש לא מפותחים ולכן אני בקושי מצליחה אחד. האם אימונים של פחות חודשיים (3 פעמים בשבוע ריצות וכל יום אימונים על שרירי הידיים והבטן) יספיקו לי כדי להגיע לכושר המתאים כדי לעבור את הקורס? או שצריך אימונים מסיביים יותר? או שאין לי סיכוי בכלל?

תודה!