השפעת פעילות גופנית

שלום רב, אני בתהליך של שינוי אורח חיים- תזונה ופעילות גופנית, כשהמטרה הינה ירידה במשקל, הפחתת לח"ד גבוה ושומנים בדם ובכלל הרגשה טובה יותר. שיניתי מאד את התזונה לבריאה ומחושבת יותר ואני מבצעת פעילות גופנית כ-2-4 פעמים בשבוע, מאד מגוונת- חוגים במכון כושר- זומבה, אירובי, מדרגה, עיצוב, והליכון. לפעמים גם מכשירים בחדר הכושר עצמו. בד"כ בכל יום משהו אחר, לפי תוכנית מכון הכושר ולפי סדר היום שלי. האם העובדה שהפעילויות משתנות ומגוונות משפיעה באופן כלשהו על ירידה במשקל/ חיטוב ועיצוב הגוף?