שאלה בקשר לריצות במזג אויר קר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה בקשר לריצות במזג אויר קר
    הדר
    10/11/2011

    איך מומלץ לרוץ בשעות בהן הטמפ ממש נמוכה? מה מומלץ ללבוש?החימום צריך להיות שונה?..ומה לגביי ריצות כשיש רוחות ממש חזקות?
    ובכללי איך לבצע אימונים בחוץ כשקר?גם אימוני כוח..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לריצות במזג אויר קר - תגובה

    יעל הראל
    22/11/2011

    חשוב לבצע חימום טוב, להתלבש בבגדים חמים אך כאלה שמנדפים זיעה, לחברות הבגדים המקצועיות יש ביגוד חורף מתאים, את יכולה לרוץ גם עם כובע כדי א להתקרר. בסיום הריצה השתדלי לא להישאר "רטובה" מזיעה בקור, אלא מיד להגיע הבייתה ואפילו לבצע שם את המתיחות כי לא להתקרר ולהתכווץ. בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו