היי, שאלה לגבי תדירות אימונים וטיבם

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי, שאלה לגבי תדירות אימונים וטיבם
    לירון
    14/11/2011

    היי, אני מתאמנת כ- 5 פעמים בשבוע: יום כן-יום לא אני עושה פעילות אירובית ובימים שאינני עושה פעילות אירובית אני מבצעת פעילות אנ-אירובית בחדר כושר עם מכשירים ומשקולות. כך, למעשה ניתן לומר שהגוף שלי לא מקבל 48 שעות מנוחה לשרירים. האם זה בסדר או שכדאי לי לאחד את האירובי והאנאירובי ולעשות ימי מנוחה שלמים ביניהם?

    אציין שאני בת 23, משקל 53 וגובה 1.64. תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי, שאלה לגבי תדירות אימונים וטיבם - תגובה

    יעל הראל
    23/11/2011

    לדעתי את עושה אימון מושלם, המשיכי כך, יעל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו