האם אני מתאמנת נכון או פוגעת בעצמי?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

האם אני מתאמנת נכון או פוגעת בעצמי?
מאיה
27/12/2011

שלום,

אני מתאמנת מזה כשבועיים בביתי עם קלטת של "Tracy Anderson Post Pregnancy Workout" - מדובר בכפיפות בטן רבות ועבודה על הרגליים . כשמאז כואב לי בחלק הימני של הגב העליון כאילו תפוס, השאלה איך אני יודעת אם אני עושה נזק לעצמי או שזה תפוס כיוון שאני עובדת על השרירים?
תודה מראש,
מאיה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
האם אני מתאמנת נכון או פוגעת בעצמי?

הוספת תגובה

תמונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
האם אני מתאמנת נכון או פוגעת בעצמי? - תגובה
יעל הראל
27/12/2011

בלי לראות כיצד את עובדת יהיהה לי קשה לתת לך תשובה מקצועית. רצוי שתיפגשי עם מאמן/ת אפילו רק לאימון אחד על מנת שיראה כיצד את מבצעת את התרגול, בכל מקרה שרירים תפוסים יכולים להיות תוצאה הן של עבודה קשה והן של טעויות בביצוע.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

תמונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום