אימון ארוך מדי?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון ארוך מדי?
    לירון
    01/01/2012

    שלום,
    האם זה בסדר לבצע אימון אנ-אירובי של 50 דקות ולאחריו אימון אירובי של שעה?
    אני אוכלת בין האימונים בננה, האם זה בסדר? או שכדאי לחלק את האימונים? כי לפעמים אין זמן ואני מעדיפה לאחד אותם..
    בת 23, גובה 164 משקל- 53 ואני בכושר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון ארוך מדי?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון ארוך מדי? - תגובה

    יעל הראל
    04/01/2012

    הי, אני לא חושבת שצריכה להיות בעייה בעיקר כי את אומרת שאת בכושר וגם כי זה עדיין פרק זמן סביר, אבל לאחר האימון הקפידי לצרוך מנת חלבון ופחמימה מספקת, אחרת לא תצליחי לבנות מסת שריר, כמו כן שימי לב אם מרגישה שאת לא מגיעה לסוף האימון מותשת ופוגעת באיכותו, בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו