חזרה לגזרה לאחר ניתוח קיסרי

הי, גם אני ילדתי לפני 7 חודשים ולכן אני מאוד מבינה אותך, הגוף חוזר לעצמו לאט לאט לאט... ולכן אני ממליצה לך מאוד לעבוד על תרגילי CORE כלומר עבודה רבה על שרירי הבטן העמוקים ושרירי היציבה, את יכולה לבצע push ups על מנת לחזק את שרירי החזה, אך זה לא מרים את החזה. אני אצער אותך ואומר לך שהלידה מרחיבה את האגן ומרחיבה בכלל ולכן, אין את אותו מותן צר ואת הגוף של לפני הלידה, עם זאת, הכל עניין של זמן, המשיכי להתאמן: אירובי+כוח+תרגילי core ולאט לאט הגוף יחזור כמעט למה שהיה.. בהצלחה! (אגב,חשוב שתקפידי גם לעבוד על רצפת האגן).

תודה על התגובה. אבל אני לא ילדתי דאגתי לעשות קיסרי לפני שאגן התרחב, הבטן אפילו לא ירדה למטה וגם כמעט לא היתה לי בטן בהריון. אפילו בסוף לא כולם ראו שאני בהריון, לא קניתי ולו בגד הריון אחד. אז אולי בכל זאת באמונים מאוד קשים אפשר להחזיר את הגוף? אני עובדת מאוד קשה על השרירים הפנימיים עד שאני מרגישה כל התפרים הפנימיים.