שלום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום
    שני
    11/01/2012

    היי, אני מעוניינת להרזות באזור היריכיים, שמעתי שזה דבר בלתי אפשרי אך יש פעילויות כושר על מנת לחטב אותו, רציתי לשאול אם אתם יכולים להמליץ לי אילו פעולות יעשו את העבודה?
    וכמה פעמיים בערך עלי לעשות את זה ביום\שבוע ? תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום - תגובה

    יעל הראל
    12/01/2012

    הי, אכן לא ניתן לרזות רק באיזור מסויים. עבודה אירובית כגון ריצה, רכיבה על אופניים או אופני כושר וגם עבודה על אליפטיקל יכולים לתרום לחטוב, כמו כן כל תרגילי הרגליים: סקווטים או עבודה כנגד מכשירים יעודיים בחדר כושר.
    רצוי לקיים 3-4 אימונים בשבוע ולשלב גם עבודה אירובית וגם כוח, בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו