פיתוח גוף

שלום,
אני בת 19, לפני כחצי שנה התחלתי לבצע אימוני כוח, עקב רצון לשפר את פעילותי הגופני, וכן רצון לעלות למשקל מסויים, בנוסף, הגדלתי את צריכת הקלוריות שלי, נשקלתי וראיתי שהגעתי ליעדי.
המשכתי באימוני הכוח, נשקלתי לאחר כחודש, והנה, אני רואה שאני כ 4 ק"ג מעל ליעד.
די נבהלתי והחלטתי לשלב גם אימוני אירובי.
כיום אני מקפידה לבצע כ 3-4 אימוני כוח, כדי לפתח שרירים, וכ- 4 פעמים הליכה של 30 ד"ק.
אני ממשיכה להישקל, אך לצערי אין תוצאה של ירידה במשקל. נשארתי אותו הדבר- עם עודף של 4 ק"ג. מה שגרם לי גם להפחית את צריכת הקלוריות היומית שלי.
אומרים לי שהמצב הזה נובע מעלייה במסת שריר, אך שאתי היא האם אפשר בחצי שנה לעלות כ 4 ק"ג רק ממסת שריר?? יש לציין שכל אימון כוח הוא בערך 45 ד"ק.
אמשח לקבל תשובה בהקדם,
תודה :)