שאלה על אימון אנ-אירובי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה על אימון אנ-אירובי
    לירון
    07/03/2012

    שלום,

    אני בכושר ומבצעת אימונים אירוביים ואנ-אירוביים.
    אני מבצעת שני אימונים אנ-אירוביים ממש טובים במשך כשעה על כל הגוף פעמיים בשבוע. שאלתי היא האם זה בסדר להשאיר זאת ככה או שכדאי לבצע שלוש פעמים את האימון - אבל אז זה יתקצר לכחצי שעה כי אין לי זמן..?
    או שאולי אם אין זמן כדאי לבצע כל יום על חלק אחר בגוף? - יום בטן, יום גב, יום כתפיים וכו'?

    תודה על התשובה!
    גובי 164, ומשקלי - 54

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה על אימון אנ-אירובי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על אימון אנ-אירובי - תגובה

    יעל הראל
    09/03/2012

    אם אני מבינה נכון, את למעשה תוסיפי חצי שעה של אימון כוח, נכון? שלוש פעמים חצי שעה לעומת פעמיים של שעה... לדעתי אם את עושה זאת זמן רב, כדאי לך להוסיף עוד אימון, גם אם זה על חשבון משך האימון ואז את באמת יכולה לבצע בכל פעם חלק אחר. בהצלחה,
    יעל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו