הורדת מסת שריר

שלום מורן,
את בהחלט יכולה להפחית מסת שריר, אך לא נקודתית בידיים.
מסת השריר בגוף היא מאוד חשובה ותלוייה יישירות בקצב חילוף החומרים ושריפת השומנים בגוף, ככל שמסת השריר גדולה כך הגוף ישרוף יותר קלוריות, השרירים יהיו חזקים יותר, הרצועות והגידים יהיו חזקים יותר וכמובן צפיפות העצם תהיה טובה יותר, אז לשיקולייך האם להפחית מסת שריר.
המלצתי היא להפחית את האימונים והעצימות שאת מתאמנת בשרירי הזרועות, ולהעלות את משך זמן האירובי שאת עושה.
בהצלחה