אימון ברטט + נעלי ספורט להורדה

האם את מתכוונת לנעליים עם הסולייה שמחטבת את הישבן?
לא התנסיתי בעבודה רבה עם מכשיר הרטט, כך שלא יהיה פייר אם אכתוב עליו. אבל אני יועת שהוא בהחלט יכול לתרום לגיוון ועבודה באימון. עם זאת לא הייתי סומכת רק עליו שהוא יעשה את העבודה. הכי נכון זה לבצע פעילות אמיתית המעלה את הדופק. אימון בעזרת הרטט יכול להוות השלמה.

נעליים מיוחדות שעוזרות לחטב את הגוף - לטענת המשווקים לא צריך לעשות יותר מדי , רק ללכת בהם ...
לאיזה פרמטרים צריך לשים לב בקניית נעליים כאלה ואיך ניתן להבחין בזיופים

באשר לשאלתי בנוגע לאימון ברטט , תודה על תשובתך . כן , אני יודעת שזהו אימון אנאירובי וצריך להוסיף אימון אירובי לקבלת תוצאות טובות.

את הנעל ניתן להשיג במכוני אורתופדיה ובחנויות נעליים וספורט, אני חושבת שהכי חשוב שאת תרגישי איתן נוח ואף טיפ לא באמת יועיל חוץ מהטיפ הזה, מכיוון שלכל אחד/ת מתאימה נעל אחרת בהתאם למהנה כף הרגל שלו ואופן היציבה.חשוב שאם תרגישי עומס בגב או בבירכיים לאחר תקופת מה שאת נועלת אותן, אל תמשיכי לנעול אותן כי הן כנראה לא מתאימות. מנגד, ייתכן ותרגישי טוב ונוח. לקוחה שלי שקנתה נעל כזו טענה שהרגישה ששרירי הישבן והירך האחורית שלה, עבדו יותר. בהצלחה....