שחיה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שחיה
    שירלי
    29/06/2012

    שלום, אשמח לקבל פרטים לגבי שחייה כספורט מרזה. אני נערה בת 18 ואני מחכה לגיוס, לא אשרת בתפקיד קרבי ולכן אני לא צריכה כושר קרבי. אך אני רוצה להרזות לפני הגיוס ולפתח סיבולת לב ראיה ברמה מסויימת. הספורט האהוב עלי מאז ומתמיד הוא שחייה. שאלתי היא האם שחייה תסייע לי להשיג את מבוקשי? אם כן, באיזו תדירות, וכמה שעות שחיה ביום.

    תודה רבה מראש.
    שירלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שחיה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שחיה - תגובה

    יעל הראל
    15/07/2012

    שחייה תתרום מאוד לפיתוח סיבולת לב ריאה, קשה לי לומר לך כמה עלייל לשחות כי זה תלוי ברמת הכושר שלך. בגדול, אני ממליצה לכל אחד לבצע פעילות 45-60 דק' 3-4 בשבוע. שחייה בד"כ איננה נחשבת לפעילות שמאוד תורמת לירידה במשקל כי כיוון שהיא נעשית במים האדם מרגיש רעב אח"כ, אבל אני בטוחה שאם תתאימי את הזתונה ותקיימי אימונים רציניים תוכלי גם להפחית במשקל, בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו