שאלה ליעל ולבנות

יש הרבה בנות שבזמן מחזור מרגישות שבגוף כבד, שיש להן פחות אנרגיה ושהפעילות היא בגדר ״משימת על״ עבורן בימי המחזור. אינני חושבת שיש פעילות שהיא מומלצת יותר, זה מאוד אישי. יש מי שתעדיף פעילות אירובית בימים אלו, כי היא יותר דינמית ואס עוזרת לשחרר שרירים תפוסים באיזור הגב והאגן ויש מי שתעדיף אימון כוח.
אני מציעה לך להישמע לגוף ולחפש פעילויות שלא קשה לך כ״כ לבצע, שיעור עיוצב, הליכה ולא ריצה, כל מה שיבוא יותר בקלות עבור הגוף שלך בימים אלו, בהצלחה!!