כמה ממולץ?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה ממולץ?
    נעם
    19/12/2012

    האם כדי לעשות פעילות אירובית לפחות פעם ביום? או ש3 4 פעמים בשבוע זה מספיק?
    מה המינימום הרצוי בקילומטרים?
    ואם אתם יודעים כמה זמן כדי להיחשף לשמש כדי להרגיש טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמה ממולץ?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה ממולץ? - תגובה

    יעל הראל
    25/12/2012

    הי,אינני יודעת כמה זמן מומלץ להיחשף לשמש. הפני את השאלה לפורום רפואת עור.
    בגדול מומלץ לבצע פעילות אירובית חצי שעה ביום, כל אחד לפי הרמה שלו. אם את עושה פעילות כגון ריצה או הליכה נמרצת 3-4 בשבוע, זה בהחלט מספק. אבל רצוי שתוסיפי גם חיזוק/כוח/עיצוב, עוד פעמיים בשבוע, בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו